TECHNIQUES DE BASES
1 - TECHNIQUES DE BASE
| IRIMI NAGE | PROJECTION EN ENTRANT DANS LE CENTRE:
IRI: CENTRE, MI: CORPS EXEMPLE: SAISIE DE LA NUQUE DE AÏTÉ, DÉSÉQUILIBRE PAR DÉPLACEMENT EN PIVOTANT À 180° (TENKAN), CNTRÔLE DU COU EN POUSSANT VERS SA NUQUE |
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| KOTE GAESHI | TORSION DU POIGNET
KO: PETIT, TE: MAIN, KAESHI: TORSION EXEMPLE: PETIT CERCLE AUTOUR DU POIGNET, ENROULEMENT DU POIGNET SUR LUI-MÊME |
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| SHIHO NAGE | PROJECTION DANS TOUTES LES DIRECTIONS
SHI: 4, HO: DIRECTION, NAGE: PROJECTION EXEMPLE: SAISIE DU POIGNET, DÉSÉQUILIBRE, PASSAGE SOUS LE BRAS ET TORSION DU POIGNET DE HAUT EN BAS (COUP DE SABRE) |
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| UCHI KAÏTEN NAGE | PROJECTION ROTATOIRE PAR L'INTÉRIEUR
UCHI: FRAPPER - INTÉRIEUR, KAÏTEN: ROTATION EXEMPLE: ENTRER SUR LE CÔTÉ DE AÏTÉ, PASSER SOUS SON AVEC ATEMI, PIVOT AVEC DESCENTE DU BRAS SAISI, DU HAUT VERS LE BAS, RECUL DE LA JAMBE POUR DÉSÉQUILIBRER, ATÉMI AVEC LA MAIN LIBRE SUR LA NUQUE VERS LE BAS ET POUSSÉE DU BRAS, REPRISE DE L'ÉQUILIBRE SELON LE CAS |
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| TENCHI NAGE | PROJECTION LES BRAS EN EXTENSION (TERRE ET CIEL)
TEN: CIEL, CHI: TERRE, NAGE: PROJECTION EXEMPLE: ENTRÉE SUR LE CÔTÉ DE AÏTÉ AVEC UNE MAIN VERS LE CIEL ET L'AUTRE VERS LA TERRE |
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| HIJI KIME OSAE | IMMOBILISATION PAR BLOCAGE DU COUDE EN ACTION INVERSE
HIJI: COUDE, OSAE: IMMOBILISATION EXEMPLE: CONTRÔLE DU BRAS DE AÏTÉ QUI RESTE TENDU, ARM-LOCK AU NIVEAU DU COUDE EN DESCENDANT VERS LE SOL L'ÉPAULE DE AÏTÉ |
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| KOKYU NAGE | PROJECTION PAR EXPANSION DE L'ÉNERGIE POTENTIELLE INTERNE
KO: EXPIRE, KYU: INSPIRE, NAGE: PROJECTION EXEMPLE: UTILISATION DU DYNAMISME DE AÏTÉ SANS SOLLICITATION DES TECHNIQUES DE BASE OU D'IMMOBILISATION |
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| KOSHI NAGE | PROJECTION DE HANCHES
KOSHI: HANCHES EXEMPLE: PROJECTION EN SE SERVANT DES HANCHES |
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| USHIRO KIRI OTOSHI | PROJECTION ARRIÈRE PAR TRACTION VERS LE BAS
USHIRO: ARRIÈRE KIRI: COUPER OTOSHI: TOMBER |
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| SUMI OTOSHI | PROJECTION PAR ACTION SUR LE CÔTÉ ET CONTRÔLE DES JAMBES
SUMI: COIN, ANGLE OTOSHI: TOMBER EXEMPLE: MÊME ENTRÉE QUE TENSHI UNE MAIN VERS LE BAS, MAIS DESCENTE SUR LES GENOUX, BALAYAGE DE AÏTÉ AVEC L'AUTRE MAIN |
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| KOKYU HO | EXERCICE D'EXPANSION DE L'ÉNERGIE INTERNE
KO: EXPIRE, KYU: INSPIRE, HO: MÉTHODE, LOI EXEMPLE: SE PRATIQUE PRINCIPALEMENT À GENOUX, SAISIE DES POIGNETS, POUSSÉE VERS LES ÉPAULES |
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| JUJI GARAMI | PROJECTION SUR BRAS LIÉS EN CROIX
JUJI: CROIX, GARAMI: LIER, NOUER, MAINTENIR EXEMPLE: SAISIR LES BRAS EN LES CROISANT, PROJECTION EN AVANT |
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| UDE GARAMI |
MÊME PRINCIPE QUE KAÏTEN NAGE, MAIS CONTRÔLE DE L'ÉPAULE DE AÏTÉ
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| AÏKI OTOSHI | EXEMPLE: SUR ATTAQUE USHIRO RYO KATA DORI, SAISIE DES GENOUX DE AÏTE, PROJECTION VERS L'AVANT |  |
2 - TECHNIQUES D'IMMOBILISATION (LES 5 PRINCIPES)
| IK KYO | 1ER PRINCIPE:
CONTRÔLE DU COUDE POUSSÉE VERS LA TÊTE EN CERCLE |
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| NI KYO |
2ÈME PRINCIPE: MÊME MOUVEMENT QUE IKKYO AVEC SOLLICITATION DES ARTICULATIONS DU POIGNET, DU COUDE ET DE L'ÉPAULE |
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| SAN KYO | 3ÈME PRINCIPE:
IKKYO AVEC CONTRÔLE DU TRANCHANT DE LA MAIN DE AÏTE ET MOUVEMENT DE VRILLE |
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| YON KYO | 4ÈME PRINCIPE:
IKKYO AVEC APPLICATION SUR LA FACE INTERNE DE L'AVANT-BRAS DE AÏTE D'UNE PRESSION AVEC LA PREMIÈRE PHALANGE DE L'INDEX, MOUVEMENT DE SABRE |
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| GO KYO | 5ÈME PRINCIPE:
TECHNIQUE PARTICULIÈRE SUR ATTAQUE AU COUTEAU, MÊME PRINCIPE QUE IKKYO (URA) MAIS CONTRÔLE DU POIGNET DIFFÉRENT |
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3 - AUTRES TECHNIQUES
| UCHI KAÏTEN SANKYO | COMBINÉ DE USHI KAÏTEN ET DE SANKYO (3ÈME PRINCIPE) | |
| SOTO KAÏTEN NAGE | PROJECTION ROTATOIRE PAR L'EXTÉRIEUR
SOTO: EXTÉRIEUR |
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UDE KIME NAGE |
PROJECTION EN AVANT PAR BLOCAGE DU COUDE
UDE: BRAS EXEMPLE: MÊME DÉPART QUE SHIHO NAGE, ARM-LOCK DU BRAS DE AÏTE ET PROJECTION |
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